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365bet 来4799点c0m_365bet虚拟足球_365bet现金国际网元旦预告

时间:2018-12-26 16:06来源:未知 作者:院刊编辑部 点击:
? ? ? ?2019年365bet 来4799点c0m_365bet虚拟足球_365bet现金国际网元旦放假时间安排为2018年12月30日(周日)至2019年1月1日(周二)。

? ? ? ?请各位就诊患者合理安排好就诊时间。

门诊安排

? ? ? ?放假期间, 我院门急诊住院诊疗等服务均照常开放;病历复印等行政服务暂停,正常上班后恢复。

? ? ? ?想了解门诊出诊情况、门诊就诊预约的,可直接扫描医院门诊预约二维码

元旦关节防治小贴士

? ? ? ?元旦假期快到了,新一轮的寒潮又会来临。但这也增加了关节疾病的发病几率。对于很多关节炎患者来说,在这短暂的元旦假期内,在放松身心的同时,也不要忘记保护好关节。不过不用过分担心,关键做好以下几点:

? ? ? ?1、注意保暖

? ? ? ?各类关节炎症与外界环境的联系十分密切,对于冬季来说,低温会使得人体血液的流动速率下降,新陈代谢的效率也会出现降低。尤其是对于四肢而言,因为其远离心脏,所以它对外界温度的感受为敏感,因此非常有必要加强对其的保暖,如戴上保暖的手套、帽子以及棉鞋等,特别是对于膝关节、脚关节等容易受寒的部位,好戴上护膝之类的装置,从而在大程度上防止凉气入侵关节。此外,如果有外出的计划,一定要记得添加一些衣物用来保暖。


? ? ? ?2、适度拉伸

? ? ? ?很多关节不太好的朋友往往会有这样一个误区,认为患上了关节炎和生了其它病一样,需要静卧养病,加上天气寒冷,所以往往很少运动。其实这种做法对于保护关节并没有什么好处,患了关节炎不是不能运动,而是要进行适当的运动才能增加肌肉韧带的力量和关节的稳定性,从而有效防止关节周围的肌肉发生萎缩。无论是室外的散步还是室内的一些其它活动,都可以对缓解关节疼痛起到很好的效果,只要避免进行一些剧烈的活动即可。


? ? ? ?3、合理饮食

? ? ? ?对患上关节炎的朋友而言,每天的饮食也是一个需要高度注意的地方。除了要保持身体每天基本的营养需求外,在寒冷的冬天也要适当的多吃一些蛋白质和热量比较丰富的食物。同时也要注意增加钙的吸收,以增强关节对疼痛的抵抗能力。


? ? ? ?4、良好习惯

  关节炎的一个重要发病原因就是不良的生活习惯,如女性长期穿高跟鞋、经常开车的司机、整天趴电脑桌的上班族……这些不好的生活习惯会在潜移默化中伤害人的各个关节,所以在平时的生活中,我们需要保持一个科学的生活习惯,减少不良行为对关节造成的磨损与冲击。同时如果出现了反复的关节疼痛,应该及时的到正规的医院进行检查和诊断,避免病情进一步恶化。


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